کارشناسان تغذیه معتقدند که شما با انجام کارهای روزانه ای که باور نمی کنید هم می توانید کالری بسوزانید.
صبحانه پرس-سرویس سلامت- لباس پرو کردن باعث می شود 130 کالری در ساعت بسوزانید!معادل 20 شنا رفتن.
شاید هر روز آنرا انجام دهید اما هیچوقت به کم کردن کالری فکر نکردید. بله آشپزی! سوزاندن 150 تا 240 کالری و معادل یک ساعت پیاده روی است.
خرید هفتگی سنگین از سوپرمارکت های بزرگ تا 200 کالری را می سوزاند که معادل 40 دقیقه بازی بدمینتون است.
نظرات بینندگان