مهم ترين و ابتدايي ترين مسئله در درمان چاقي و لاغري تشخيص علت آن است.
به عبارتي ۱۰ فرد لاغر اندام را تصور کنيد ، علت لاغري اين ۱۰ نفر يک مسئله نيست يا افرادي که اضافه وزن دارند هم همينطور، لزوما علت افزايش وزن در همه پرخوري نيست و علل مختلفي پشت چاقي و لاغري افراد پنهان است.
به گزارش آراس: نفيسه حسيني يکتا متخصص طب سنتي و رئيس انجمن علمي طب سنتي ايران در رابطه با علاقه مردم به تنظيم وزن ايده آل بيان کرد:تشخيص علت لاغري و چاقي افرادي که تصميم به کاهش و افزايش وزن دارند بسيار حائز اهميت است. هنگامي که علت را متوجه شديم آنگاه مي توان يک روش درماني مناسب و رژيم درماني مناسب براي فرد طراحي کرد .
وي در ادامه افزود :فردي که لاغر است علت هاي مختلفي در آن دخيل است ابتدا بايد بررسي کنيم که آيا وزن فرد مورد نظر نسبت به وزن ايده آل واقعا کم است، سپس با شرح حال دقيقي که از فرد مي گيريم علت لاغري و کمبود وزن او را بررسي مي کنيم.
از جمله علت هاي که وجود دارد مربوط به تغذيه در فرد است بدين معني که فرد به اندازه کافي غذا نمي خورد يا خير فرد زياد غذا مي خورد ولي غذاهايي مصرف مي کند که از نظر غذايي، از ارزش غذايي پاييني برخوردار است ويا گاهي ممکن است فرد غذاهاي سالم و مفيدي استفاده مي کند ولي باز هم يک سوء مزاجي در بدن يا عضوي از بدن اتفاق افتاده که جذب غذا را مختل کرده است .
اين کارشناس تاکيد کرد: مطمئنا شما هم ديده ايد کساني را که هرچه غذا مي خورند و باز هم چاق نمي شوند ،
اين افراد گاهي ۳ برابر افراد ديگر غذا مي خورند اما باز در وزنشان تغييري مشاهده نمي شود . علت لاغري اين افراد مي تواند تغيير در سوء مزاجي باشد که برايشان اتفاق افتاده است و دچار اختلال در جذب غذا شده اند ولي گاهي اين عوامل هم دخيل نيستند و فرد از نظر فعاليت بالايي و ورزشي که انجام مي دهد غذاي مناسبي دريافت نمي کند .
حسيني يکتا متذکر شد: نکته قابل ذکر اين است که شرايط روحي و جسمي فرد را هم بايد مدنظر قرار داد چرا که ممکن است او هيچ مشکلي در تغذيه و جذب غذا نداشته باشد و فقط از نظر روحي و رواني (غم زياد، نگراني ، استرس، اضطراب و…) تحت فشار بوده و باعث کاهش وزن و تحليل زياد بدن اش شود، پس با پيدا کردن علت لاغري ، رژيم مناسب را براي فرد در نظر مي گيريم.
افراد لاغري که قصد افزايش وزن و رسيدن به تناسب اندام را دارند توصيه مي شوند مصرف انواع حليم، کله پاچه، خوراک گوشت اردک، خوراک کبک و گوشت بزغاله را مصرف کنند. علاوه بر اين ها مصرف شيربرنج و شيريني‌هايي مانند باقلوا، قطاب و خوردن پسته، فندق، بادام و کنجد و گنجاندن ميوه‌هاي شيرين به سبد غذايي عوامل موثر در افزايش وزن افراد لاغر است .
رئيس انجمن علمي طب سنتي ايران اظهار کرد: فردي که لاغر است براي افزايش وزن در ابتدا بايد رطوبت دريافت کند معمولا افراد لاغر داراي خشکي فراوان هستند .مثلا اين افراد بايد طوري حمام روند که به قول معروف حمام رطوبت دهنده باشد و پس از استحمام از روغن هاي رطوبت دهنده مانند روغن بنفشه و بادام استفاده کنند .
ميزان ورزششان را اعتدال بخشند و از غذاهايي با ارزش غذايي بالا استفاده کنند و حتي ميزان خوابشان روي وزنشان نيز تاثير دارد و بايد خواب کافي داشته باشند همه اين عوامل به فرد کمک مي کند تا افزايش وزن آرامي را تجربه کنند .
اين متخصص طب سنتي در رابطه با چاقي بيان کرد : در مورد چاقي هم علت هاي افزايش وزن حرف اول را ميزند و بايد مزاج فرد تشخيص داده شود و بررسي کنيم اين فرد چاق داراي عضله و گوشت است يا خير بر اساس چربي تجمع يافته باعث چاقي او شده است .
افرادي هستند که مي گويند ما در جواني اندام لاغري داشتيم ولي با افزايش سن دچار افزايش وزن هم شديم ،اکثر اين افراد دچار چاقي هاي موضعي در ناحيه کمربند لگني، شکم و باسن هستند .
به گفته او اين افراد اکثرا داراي سوء مزاج هاي سرد و تر هستند که باعث تجمع چربي در نواحي از بدنشان شده است اين افراد برعکس افراد لاغر نبايد زياد رطوبت دريافت کنند و هنگامي که به حمام مي روند بايد قول معروف حمام يبوست دهنده روند ، سونا هاي خشک براي اين افراد بسيار توصيه مي شود.
به طور کلي براي اين افراد بايد روش هايي را مدنظر قرار دهيم که تعريق زيادي در فرد بوجود آورد سپس غذايش را به ۲ صورت کم کند يا از غذاهايي که ارزش غذايي پايين دارند استفاده کند و يا حجم غذايش را کاهش دهد ، فعاليتشان را بيشتر کنند و کمتر بخوابند و مهم تر ازهمه در طول روز ( خواب ظهر ) هرگز نخوابند .
از جمله علت هاي که وجود دارد مربوط به تغذيه در فرد است بدين معني که فرد به اندازه کافي غذا نمي خورد يا خير فرد زياد غذا مي خورد ولي غذاهايي مصرف مي کند که از نظر غذايي، از ارزش غذايي پاييني برخوردار است ويا گاهي ممکن است فرد غذاهاي سالم و مفيدي استفاده مي کند ولي باز هم يک سوء مزاجي در بدن يا عضوي از بدن اتفاق افتاده که جذب غذا را مختل کرده است .
اين کارشناس تاکيد کرد: مطمئنا شما هم ديده ايد کساني را که هرچه غذا مي خورند و باز هم چاق نمي شوند ،
اين افراد گاهي ۳ برابر افراد ديگر غذا مي خورند اما باز در وزنشان تغييري مشاهده نمي شود . علت لاغري اين افراد مي تواند تغيير در سوء مزاجي باشد که برايشان اتفاق افتاده است و دچار اختلال در جذب غذا شده اند ولي گاهي اين عوامل هم دخيل نيستند و فرد از نظر فعاليت بالايي و ورزشي که انجام مي دهد غذاي مناسبي دريافت نمي کند .
حسيني يکتا متذکر شد: نکته قابل ذکر اين است که شرايط روحي و جسمي فرد را هم بايد مدنظر قرار داد چرا که ممکن است او هيچ مشکلي در تغذيه و جذب غذا نداشته باشد و فقط از نظر روحي و رواني (غم زياد، نگراني ، استرس، اضطراب و…) تحت فشار بوده و باعث کاهش وزن و تحليل زياد بدن اش شود، پس با پيدا کردن علت لاغري ، رژيم مناسب را براي فرد در نظر مي گيريم.
افراد لاغري که قصد افزايش وزن و رسيدن به تناسب اندام را دارند توصيه مي شوند مصرف انواع حليم، کله پاچه، خوراک گوشت اردک، خوراک کبک و گوشت بزغاله را مصرف کنند. علاوه بر اين ها مصرف شيربرنج و شيريني‌هايي مانند باقلوا، قطاب و خوردن پسته، فندق، بادام و کنجد و گنجاندن ميوه‌هاي شيرين به سبد غذايي عوامل موثر در افزايش وزن افراد لاغر است .
رئيس انجمن علمي طب سنتي ايران اظهار کرد: فردي که لاغر است براي افزايش وزن در ابتدا بايد رطوبت دريافت کند معمولا افراد لاغر داراي خشکي فراوان هستند .مثلا اين افراد بايد طوري حمام روند که به قول معروف حمام رطوبت دهنده باشد و پس از استحمام از روغن هاي رطوبت دهنده مانند روغن بنفشه و بادام استفاده کنند .
ميزان ورزششان را اعتدال بخشند و از غذاهايي با ارزش غذايي بالا استفاده کنند و حتي ميزان خوابشان روي وزنشان نيز تاثير دارد و بايد خواب کافي داشته باشند همه اين عوامل به فرد کمک مي کند تا افزايش وزن آرامي را تجربه کنند .
اين متخصص طب سنتي در رابطه با چاقي بيان کرد : در مورد چاقي هم علت هاي افزايش وزن حرف اول را ميزند و بايد مزاج فرد تشخيص داده شود و بررسي کنيم اين فرد چاق داراي عضله و گوشت است يا خير بر اساس چربي تجمع يافته باعث چاقي او شده است .
افرادي هستند که مي گويند ما در جواني اندام لاغري داشتيم ولي با افزايش سن دچار افزايش وزن هم شديم ،اکثر اين افراد دچار چاقي هاي موضعي در ناحيه کمربند لگني، شکم و باسن هستند .
به گفته او اين افراد اکثرا داراي سوء مزاج هاي سرد و تر هستند که باعث تجمع چربي در نواحي از بدنشان شده است اين افراد برعکس افراد لاغر نبايد زياد رطوبت دريافت کنند و هنگامي که به حمام مي روند بايد قول معروف حمام يبوست دهنده روند ، سونا هاي خشک براي اين افراد بسيار توصيه مي شود.
به طور کلي براي اين افراد بايد روش هايي را مدنظر قرار دهيم که تعريق زيادي در فرد بوجود آورد سپس غذايش را به ۲ صورت کم کند يا از غذاهايي که ارزش غذايي پايين دارند استفاده کند و يا حجم غذايش را کاهش دهد ، فعاليتشان را بيشتر کنند و کمتر بخوابند و مهم تر ازهمه در طول روز ( خواب ظهر ) هرگز نخوابند .
نظرات بینندگان