متهم ردیف دوم، یبوست
با این حال غیر از سودا دلایل دیگری هم در ایجاد هموروئید نقش دارند؛ وجود یبوست طولانیمدت که با تجمع خون در اطراف مقعد بهوجود میآید، در زمان دفع باعث ایجاد هموروئید میشود. همچنین زیادهروی در مصرف برخی مسهلها مانند صبر و روغن کرچک نیز از سایر علل مطرح شده است.
با این روشها جلوی یبوست را بگیرید!
تعیین طبیعت و رفع یبوست نیز نهتنها در درمان نقش مهمی دارد بلکه در پیشگیری از عود نیز اهمیت دارد. یبوست علل گوناگونی دارد و دادن نسخه واحد برای همه صحیح نیست؛ اما مواردی را که همه افراد باید رعایت کنند تا دچار یبوست نشوند عبارتند از:
- خوردن غذا در ساعات منظم و خوب جویدن غذا جزء نکات مهمی است که باید رعایت شوند. خوب جویدن و نرم کردن غذا، اولین گام برای هضم بهتر مواد غذایی در بدن است. استراحت دادن به معده و نخوردن به مدت کوتاه نیز، باعث میشود که دستگاه گوارش استراحت کند و کار خود را خوب انجام دهد.
- استراحت و خواب کافی
- پرهیز از مصرف غذاهای یبوستزا؛ زیادهروی در مصرف برنج، نیمرو، ذرت و سیبترش که بهتر است این مواد غذایی زیاد مصرف نشوند. همچنین بهتر است از خوردن نانهای شیرین، گوشت مانده، قهوه، شکلات، مشروبات، کاکائو، شیر و گوشت گاو پرهیز کنید.
- از خستگی فکری و بدنی و توقف در یک جا پرهیز کنید.
- از تندخویی و عصبانیت دوری کنید.
- وقتی سیر هستید سعی نکنید با اجبار غذا میل کنید.
- مصرف مواد غذایی و میوههایی مانند انجیر، مربای انجیر (بهویژه خوردن آن پيش از طعام )، مویز، مغز بادام، روغن بادام شیرین، هویچ آبپز، هليله مربا و آمله مربا میتوانند مفید باشند.
توصیه میشود هر روز صبح یک لیوان خاکشیر بنوشید.
- مخلوط یک قاشق غذاخوری پودر گلسرخ و یک فنجان ماست بدون چربی میتواند از ابتلا به یبوست و درراستای آن بواسیر جلوگیری کند.
این نکات تغذیهای دستگاه گوارش را راه میاندازد
عملکرد صحیح طحال، معده و کبد اهمیت زیادی دارد. همانطور که ذکر شد سودا عامل مسبب است؛ بنابراین در صورت عملکرد درست اعضای گوارشی (که تولیدکننده اخلاط است و طحال که تنظیمکننده و مخزن سودای بدن است) میزان سودای بدن در حال تعادل باقی میماند. برای رسیدن به این هدف باید تغذیه مناسبی داشته باشید.
- مصرف غذاهای مفید مانند بادام، فندق، پسته، انجیر و مویز برای تقویت گوارش و طحال بسیار موثر هستند.
- استفاده از گوشت گوسفند، گنجشک، زرده تخممرغ که سفت نشده باشد هم میتواند نقش مهمی داشته باشند.
- نخودآب یکی دیگر از خوراکیهایی است که توصیه میشود حتما استفاده کنید. نخود را از شب قبل خیس کنید و یکی، دو بار آب آن را تخلیه کنید. سپس با شعله کم با کمی چوب دارچین، زعفران و پیاز بگذارید به اندازهای که کاملا پخته شوند. بعد از این مرحله آب آن را صاف کنید و دوباره روی حرارت بگذارید تا قوام بیاید. میتوان آن را با نان یا بدون نان میل کرد.
- شورباهای تهیه شده با گوشت گوسفند یا مرغ. البته بهتر است با مرغ خانگی درست شود. گوشت مرغ را در آب بجوشانید سپس با کمی پیاز سرخ کنید و بگذارید با روغن و کمی نمک در آب کاملا پخته شود. بعد به آن برنج و کمی اسفناج اضافه کنید و بگذارید آرام پخته شود.
- تره بهویژه به شکل کوکوی تره یا خاگینه با تخممرغ و تره توصیه میشود بیشتر استفاده شود.
- تره و شنبلیله پخته شده در سرکه و عسل
بواسیر را چطور درمان کنیم؟
رعایت اصول تغذیه مانند عدم پرخوری، کاهش حجم غذا و عدم مصرف غذاهای سودازا در کنار انجام ورزش منظم مانند پیادهروی و وجود لینت مزاج (عدم یبوست) هم در درمان و هم در پیشگیری بواسیر موثر است. بهطور کلی در طب سنتی در زمان بروز این عارضه اولین اقدام پاکسازی بدن از عامل مسبب یعنی سوداست، اما برای پاکسازی فرد نمیتواند به تنهایی اقدام کند و حتما باید زیرنظر پزشک طب سنتی این کار انجام شود. برای پاکسازی سودا مواردی عنوان شده است.
بهعنوان مثال توصیه میشود از ترکیب بسفایج (گیاه دارویی) همراه حلتیت و سکبینج (گیاه دارویی) تحتنظر پزشک استفاده کنید. بهتر است بدانید که با مصرف این ترکیب، دفعات اجابت مزاج شما ممکن است به هفت تا هشت بار در روز برسد که طبیعی است؛ چراکه از این طریق سودا و مواد زاید بدن دفع میشوند. در صورت تشخیص پزشک طب سنتی اگر علائم غلبه خون دیده شود برای درمان از روش حجامت یا زالودرمانی در اندام تحتانی استفاده میشود.
پمادی برای کاهش درد:
تره را کاملا بشویید و خرد کنید. سپس با شعله ملایم این ترکیب را بپزید و سپس با روغن گاو تفت دهید. بعد از این مرحله کاملا مواد را باهم بکوبید و در حالت نیمهگرم در مقعد ضماد کنید. همچنین بعد از درمان پاکسازی اولیه، پزشک باتوجه به علائم از درمانهای ویژه استفاده میکند. باید توجه داشت که داروهای زیادی مانند قرص یا معجون و ضماد برای درمان بواسیر ساخته شده ولی از مصرف خودسرانه آنها باید پرهیز کرد و درمان را تحتنظر پزشک ادامه داد.