• امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
  • برابر با : 17 - رجب - 1442
  • برابر با : Sunday - 28 February - 2021
26527 9

زانو

۰۲اسفند
۱۰ حرکت ورزشی برای تقویت زانو

۱۰ حرکت ورزشی برای تقویت زانو

به گزارش صبحانه پرس به نقل از ایسنا، یکی از راه های تقویت زانو این است که بنشینید و پاها را مقابل خود دراز کنید، زانوی خود را هرچه محکم‌ تر راست کنید، آن را به زمین فشار دهید و همزمان پا را از مچ به سمت خود بکشید. پس از آن زانو را تا […]

۲۸بهمن
چطور بفهمیم «آرتروز زانو» داریم؟

چطور بفهمیم «آرتروز زانو» داریم؟

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: درد و تورم، احساس خشکی، محدودیت حرکتی و صدای ترق و تروق با حرکات زانو؛ از علائم شایع آرتروز زانو است.