• امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
  • برابر با : 8 - ذو القعدة - 1442
  • برابر با : Thursday - 17 June - 2021
72270 275
0

۶ دلیل برای اینکه چرا باید روزانه خرما بخوریم

  • کد خبر : 176111
  • ۱۱ خرداد ۱۴۰۰ - ۲۲:۳۸

۱- کاهش کلسترول خون خرما فاقد کلسترول و حاوی چربی بسیار کمی است. این میوه شیرین می تواند به شما در کنترل سطح کلسترول خون کمک کند. ۲- غنی از […]


۱- کاهش کلسترول خون

خرما فاقد کلسترول و حاوی چربی بسیار کمی است. این میوه شیرین می تواند به شما در کنترل سطح کلسترول خون کمک کند.

۲- غنی از پروتئین

خرما غنی از پروتئین است و می تواند نیاز شما به این ماده را برطرف کند.

۳- منبع غنی از ویتامین ها

خرما سرشار از ویتامین هایی مانند B1، B2، B3، B5 و همچنینA است . اگر
هر روز چند عدد خرما میل کنید، دیگر مجبور به مصرف مکمل های ویتامین
نخواهید بود.

۴- غنی از آهن

خرما جدا از فلوئور که دندان های شما را سالم نگه می دارد، حاوی آهن هم
هست و برای کسانی که از کمبود آهن رنج می برند بسیار توصیه می شود.

۵- بهبود هضم غذا

خرما برای هضم غذا بسیار مفید است. اگر چند عدد خرما را در آب خیس و روزانه مصرف کنید، سیستم هاضمه شما عملکرد بهتری خواهد داشت.

۶- شادابی و سلامت پوست

خرما پوست شما را شاداب می کند. ویتامین های C و D روی قابلیت ارتجاعی پوست اثر می گذارد.

همگردی

لینک کوتاه : https://sobhanepress.ir/?p=176111

برچسب ها

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.