مصرف کافی لبنیات کم چرب پروتئین و ویتامین d فعالیت... مصرف دخانیات و الکل از مهمترین توصیه های در این... در صورت تجویز پزشک مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین... با تاکید بر خودداری از مصرف سیگار و الکل اجتناب...