هر گاه صحبت از دوران جوانی به میان می آید ، ناخودآگاه موی مشکی ، قامتی افراشته ، قدرت و نیروی زایدالوصف یک انسان در ذهن ما نقش بسته و چیزی جز تحرک ، پویایی ، نیرو و استعداد ، میل به پیشرفت و کارکردن بدون خستگی به ذهن و فکر ما خطور نمیکند .
همانگونه که خداوند متعال سلامتی روحی و جسمی به ما عطا فرموده ، یکی از مهمترین راههای تشکر و قدردانی از این نعمت ، حفظ آن و تلاش در جهت بهبود و یا جلوگیری از زوال آن خواهد بود . از خوانندگان محترم این مقاله 1سوال میپرسم : اگر کسی به ما هدیه ای ولو ناچیز بدهد چکار میکنیم ؟ مگر نه این است که از وی ، هم تشکر زبانی نموده و هم سعی در جبران محبت وی به بهترین شکل ممکن خواهیم کرد ؟
حال آنکه سلامتی بالاترین هدیه و موهبتی است که به هیچ وجه با چیز دیگری قابل قیاس نیست .
اگر همین حالا ، شخصی 1 دوربین 16 مگاپیکسلی پیشرفته به شما هدیه بدهد ، چقدر از وی تشکر میکنید ؟
پس در نظر بیاورید که خدای متعال ، 2 دوربین دهها مگاپیکسلی ابرپیشرفته بعنوان گوشه ای از محبتها و نعمتهای خویش تقدیم ما نموده که نه تنها کوچکترین تشکری نمیکنیم ، بلکه هر آن چیزی که نباید انجام دهیم ، با این 2 چشم که نمونه ای از نعمتهای بیشمار خدای متعال هستند ، توسط ما صورت میپذیرد .
آیا تا به حال با خویشتن به چنین موضوعی اندیشیده ایم ؟
ورزش و تحرک ، جز لاینفک وجود هر موجود زنده ، خصوصا انسان میباشد و همانطوری که در آموزه های دینی ادیان مختلف به وفور آمده ، برای جوانان لازم و برای افراد سالمند ، امری واجب محسوب میشود . لذا با توجه به مشغله فراوان کاری و لزوم کسب درآمد توسط ما در این اوضاع و احوال اقتصادی جوامع ، خیلی کمتر به این موضوع پرداخته میشود . اولین توصیه من به جوانان و افرادی که برای کار و تلاش شبانه روزی ، در حال تحمل مشقات فراوان هستند ، این است که فارغ از هر موضوع و موانعی که در سر راه زندگیتان قرار دارد ، با فکری کاملا آزاد ، حداقل در انتخاب کفش خود دقت نموده و با انتخاب کفشی مناسب ، زمینه ای را فراهم نمایید تا بتوانید حین پیگیری کارهای روزانه ، کمترین کار ممکن که همان پیاده روی است را در برنامه خویش گنجانده تا ضمن رسیدگی به کارهای خویش ، فعالیت ورزشی را هم لحاظ کرده باشید تا بدون هیچ گونه آسیبی به پاها ، کمر و زانوهای خود ، از موهبت ورزش کردن نیز برخوردار شده باشید .
توصیه بعدی من این است که در صورت استطاعت مالی ، 1 دوچرخه ساده خریداری نموده و مسیرهای کوتاه و قابل دسترسی را با دوچرخه طی نمایید تا با این کار ، ضمن ورزش به امورات خود نیز رسیدگی کرده باشید . تاکید میکنم اصلا برای ورزش کردن خجالت نکشید . زیرا همانگونه که بارها در جامعه دیده اید ، کارهای بسیار زشت و رفتارهای زننده و خلاف عرف فراوانی صورت میگیرد و مجریان آن بدون توجه به زشتی و معایب آن ، اینگونه و با این وقاحت این کارها را انجام میدهند ، حال آنکه شما ورزش که کاری بسیار پسندیده است را انجام میدهید . پس لازم است کمی در این موارد و تفکرات خویش تجدید نظر نمایید . نکته بعدی این است که اکثر مردم ، از صرف صبحانه که مهمترین وعده غذایی است ، بعلت کمبود وقت یا کم اشتهایی اوایل صبح ، خودداری نموده و تا موقع برگشت به منزل ، خود را گرسنه نگه داشته و با دستان خویش تیشه به ریشه سلامتی خود میزنند . مگر نه هدف از کار ، تلاش ، کسب پول و هر چیز دیگری در زندگی ، آرامش ، رفاه و سلامتی است ؟؟ پس چرا به این نکته مهم توجه نمیکنیم ؟؟ تا کی اینقدر ظلم و ستم به خود روا داریم ؟
لذا آخرین توصیه و خواهش من این است که تفکرات سنتی و خجالت را کنار گذاشته و حتی اگر شده 1 نان خالی را بصورت ساندویچ پیچ در کیف خود و همراهتان داشته باشید و موقع گرسنگی ، در خیابان ، اتوبوس ، تاکسی و محل کار یا هر جای دیگری میل نمایید ، ولی مجددا تاکید میکنم :
(( گرسنه نمانید ))
حتما به فکر فرو رفته اید که چطور چنین چیزی ممکن است ؟؟ برای هضم این موضوع ، با خود بیندیشید که کسانی که در ملا عام سیگار میکشند ، با اینکه خودشان از بسیاری تبعات اجتماعی آن واقفند ، براحتی این کار را در جامعه انجام میدهند ، حال آنکه شما از خوردن 1 نان ساندویچ شده در خیابان کم تردد یا حین نشستن روی صندلی در اتوبوس خالی خجالت میکشید .
پس کمی بیشتر با خود بیندیشیم و با خویش مهربانتر بوده و از خود بیگانگی ، چشم و هم چشمی و کم رویی در مباحث ورزشی و تغذیه ای یاد شده را ، لااقل کنار بگذاریم و این روشهایی که خود من سالهاست انجام میدهم و نتیجه مطلوب نیز گرفته ام را برای 1 بار هم که شده امتحان کنید . مطمئنا ضرر نمیکنید .
نویسنده...محسن بابادی...کارشناس و تحلیلگر ورزشی کشور
نظرات بینندگان